Das Original-Übungsheft für das Autogene Training


Das Original-Übungsheft für das Autogene Training

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Nur 6 Schritte zur Entspannung Gelassen, konzentriert und leistungsfähig: mit dem Autogenen Training gelingt es Ihnen Genießen Sie die Vorteile des Autogenen Trainings. Seit Jahrzehnten hat sich die Methode bewährt und gezeigt: Autogenes Training hilft überall, einen kühlen Kopf zu bewahren. So lernen Sie es schnell und sicher Das Original-Übungsheft führt Sie zuverlässig und sicher in die Methode ein. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie gut die Gefühle von Ruhe, Wärme und Schwere Ihnen tun. Und bei regelmäßigem Üben können Sie diese jederzeit wieder hervorrufen. Auf Sie abgestimmt: Wie Sie Ihre persönliche Entspannungs-Formel finden Haben Sie ein konkretes Problem, das Sie beschäftigt, wie Schlaflosigkeit, Prüfungsangst oder Schmerzen? Hier hilft Ihnen ein persönlicher Leitsatz. Mit diesen kurzen und positiven Sätzen gelingt es Ihnen, ganz gezielt ein verändertes Verhalten herbeizuführen.
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